今天要分享三個 大腦傾向的記憶方法,讓我們在學習上可以更輕鬆、記憶也能夠儲存比較久的辦法!

 

祕訣一、賦予記憶對象「意義」、增加意義連結、把它變成句子

 

人的大腦對予有意義的訊息會記得比較深刻,但是有一些我們想記得的事情本身可能只是一串符號(EX.單字),並不具有意義。

因此我可以透過把「單字」變成「句子」,來增強對這個單字的記憶。

EX.

여름(Yeo Reum) 夏天

夏天的時候,我想搭郵輪出去玩。

여름 夏天!

 

這個記憶的過程呢,稱為「意義編碼」

雖然說發音並不完全一樣,卻讓我更好更快速地記得了韓文的”夏天”和中文”郵輪”的發音很像,即使在一剛開始的時候我還無法流利地說出
여름,但我能夠回憶郵輪當作我的線索,使用久了,我就很自然而然記住,而且也不容易忘記。

 

祕訣二、擅長「分類」是 成為組織高手的第一步

記憶分成三個階段: 編碼、儲存、提取

(編碼就是放入記憶、儲存就是維持記憶、提取就是恢復記憶)

方法一的 意義編碼 是幫助我們能夠更順利地把記憶放進大腦皮質區

而 分類、組織 則能夠幫助我們更順利地回憶我們(想)記得的事。

心理學研究實驗,邀請兩組參與者背誦一連串字串

(以下為參考教科書《心理學導論》自行設計的新範例表格)

將要記憶之字串 -圖檔.png

第一組 是在毫無線索(也就是沒有分類)的情形下回憶字串

第二組 則提供線索 如動物類(狗;牛;海豹)、家具類(沙發、躺椅、衣櫃) 

結果顯示,第二組的回憶表現較好。

 

請想像 如果我們把 鞋子、衣服、襪子、褲子隨意地放在各處,很容易就造成混亂、或是想不起來放在哪裡吧。

但是如果我們做好分類 襪子就放在襪子區、褲子就放在褲子區

當我們要找某件褲子的時候我們很自然就會到「褲子區」找,在沒有人拿去偷穿的情況下,我們能順利找到它。

 

祕訣三、善用 情境脈絡效應、狀態依賴學習法

電視劇是不是很常演 舊地重遊想起過往戀人的戲碼?

這是因為在提取記憶的時候,處在和編碼(放入記憶)時相同的情境,提取會比較容易。 回到事發現場,你會發現很容易想起以為忘記的事。

實務經驗會比坐在書桌上背誦理論,除了因為更多感官(EX.肢體)幫助記憶之外,也因為有情境,因此來得更讓人記憶深刻。

情境脈絡不只是外在刺激,也包含內在刺激。

我個人經常使用 狀態依賴學習(內在刺激)法,畢竟學習時不太可能都能具備外在情境:

像是 當我打算背 在<學校會用到的>韓文單詞,我會搭配 學生時期我常聽的歌,一邊背誦的時候,一邊回憶學生時期的情境,一邊自己演起電視劇,台詞語言切換為韓文。

或是 在背誦<情緒形容詞>時, 我會依照那個詞的表現,以那個狀態大聲背誦那個字,並想像我真的在使用它的情境。

EX. 生日快樂생일 축하 我就很快樂的唸出생일축하,一邊想像我和孔劉一起過生日(? 

XDD 


以上的<三大記憶法則> 就是將 心理學上的記憶運作原理 套用在 外語學習上,祝 對正在埋頭學習的你妳 有助益!

創作者介紹
創作者 沒有老闆的打工人 Jann有才's blog 的頭像
Jann有才

沒有老闆的打工人 Jann有才's blog

Jann有才 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣( 17 )