今天要分享三個 大腦傾向的記憶方法,讓我們在學習上可以更輕鬆、記憶也能夠儲存比較久的辦法!
祕訣一、賦予記憶對象「意義」、增加意義連結、把它變成句子
人的大腦對予有意義的訊息會記得比較深刻,但是有一些我們想記得的事情本身可能只是一串符號(EX.單字),並不具有意義。
因此我可以透過把「單字」變成「句子」,來增強對這個單字的記憶。
EX.
여름(Yeo Reum) 夏天
夏天的時候,我想搭郵輪出去玩。
여름 夏天!
這個記憶的過程呢,稱為「意義編碼」
雖然說發音並不完全一樣,卻讓我更好更快速地記得了韓文的”夏天”和中文”郵輪”的發音很像,即使在一剛開始的時候我還無法流利地說出
여름,但我能夠回憶”郵輪”當作我的線索,使用久了,我就很自然而然記住,而且也不容易忘記。
祕訣二、擅長「分類」是 成為組織高手的第一步
記憶分成三個階段: 編碼、儲存、提取
(編碼就是放入記憶、儲存就是維持記憶、提取就是恢復記憶)
方法一的 意義編碼 是幫助我們能夠更順利地把記憶放進大腦皮質區
而 分類、組織 則能夠幫助我們更順利地回憶我們(想)記得的事。
心理學研究實驗,邀請兩組參與者背誦一連串字串
(以下為參考教科書《心理學導論》自行設計的新範例表格)

第一組 是在毫無線索(也就是沒有分類)的情形下回憶字串
第二組 則提供線索 如動物類(狗;牛;海豹)、家具類(沙發、躺椅、衣櫃) ![]()
結果顯示,第二組的回憶表現較好。
請想像 如果我們把 鞋子、衣服、襪子、褲子隨意地放在各處,很容易就造成混亂、或是想不起來放在哪裡吧。
但是如果我們做好分類 襪子就放在襪子區、褲子就放在褲子區
當我們要找某件褲子的時候我們很自然就會到「褲子區」找,在沒有人拿去偷穿的情況下,我們能順利找到它。
祕訣三、善用 情境脈絡效應、狀態依賴學習法
電視劇是不是很常演 舊地重遊想起過往戀人的戲碼?
這是因為在提取記憶的時候,處在和編碼(放入記憶)時相同的情境,提取會比較容易。 回到事發現場,你會發現很容易想起以為忘記的事。
實務經驗會比坐在書桌上背誦理論,除了因為更多感官(EX.肢體)幫助記憶之外,也因為有情境,因此來得更讓人記憶深刻。
情境脈絡不只是外在刺激,也包含內在刺激。
我個人經常使用 狀態依賴學習(內在刺激)法,畢竟學習時不太可能都能具備外在情境:
像是 當我打算背 在<學校會用到的>韓文單詞,我會搭配 學生時期我常聽的歌,一邊背誦的時候,一邊回憶學生時期的情境,一邊自己演起電視劇,台詞語言切換為韓文。
或是 在背誦<情緒形容詞>時, 我會依照那個詞的表現,以那個狀態大聲背誦那個字,並想像我真的在使用它的情境。
EX. 生日快樂생일 축하 我就很快樂的唸出생일축하,一邊想像我和孔劉一起過生日(? ![]()
XDD
以上的<三大記憶法則> 就是將 心理學上的記憶運作原理 套用在 外語學習上,祝 對正在埋頭學習的你妳 有助益!![]()
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